Dukan-dieetti: 10. päivä - 76,2 kg

Rivakasta tämä painonpudotus. Olen sekä hämmentynyt ja toisaalta vähän peloissani että pysyykö lukemat niissä mihin sitten jämähdän. No, näillä mennään. Syömiseni ovat kyllä edelleen (mielestäni) aika vähäiset, mutta pikku hiljaa alkaa tuo proteiinipitoinen ruoka tökkimään. Onneksi kasvispäivä on joka toinen päivä, proteiineja unohtamatta. Tänään sitten leivoin leipää(!) karppaus.infosta löytyneen Juustoleipäset-reseptin mukaisesti, tosin hieman muunneltuna. Ensiksi en löytänyt mantelijauhoja, toiseksi ajattelin että käytetäänpä niitä aineita mitä kaapista löytyy. Joten oma reseptini oli jotakuinki seuraavanlainen:

Juustoleipäset a`la ItkuPotkuLaihari
- 3 munaa
- 200g juustoraastetta (17%)
- 0,5 dl pellavasiemenrouhetta
- 0,5 dl täysjyväjauhoja
- 1 dl vehnäleseitä
- 1 dl soijajauhoja
- 1 tl leivinjauhetta
- 0,5 tl suolaa

Ja varsin maukkaita leipäsiä näistä tulikin! Pirun rasvaisiahan nuo ainakin ovat (ja toki proteiinipitoisiakin), mutta hiilareita per leipä taitaa olla jotakuinki 5 g luokkaa (vrt. tavallinen ruisleipä n. 20g). Ja pahoittelut huonolaatuisesta kuvasta, ei jaksanut alkaa kauheasti säätämään kameran kanssa :)

Päivän syömiset (kl0 20 mennessä):
- 2 munan munakas tomaatilla ja paprikalla + loraus öljyä
- 220g salaatti (viherlehti, feta, oliivi, kurkku, siemensekoitus, yrtti-balsamikoa)
- CottiFrutti verigreippi (tää on suosikki!! voisin syyä vaikka näitä pelkästään :P )
- 2 juustoleipästä + Tartex valkosipuli-yrttiä n. 20g
- 3 dl Jaffa Lime Light -limua