Dukan-dieetti: 8. päivä - 77,0 kg

Nonni, tännään ei sitten paino tippunut yhtään. Joka voi johtua eilisestä rasvaisista ja hiilaripitoisesta ruuasta, voi johtua että keho alkaa tasapainottamaan nestetasapainoa. Mutta en ole ollenkaan huolissani :)

Jos juhannukseen mennessä painaisin tasan 75 kiloa, niin se voisi olla aika optimaalinen tavoite! Juhannukseen taitaa olla tasan kuukausi aikaa. Aijai, aika menee hurjaa vauhtia! 70 kg on sellainen unelma-paino, mihin haluaisin päästä, vaikka painoindeksin (BMI) mukaan normaalipainoni olisi 65 kg kieppeillä. Löysin yhdenlaisen laskurin, jossa lasketaan ideaalipaino erilaisten tietojen pohjalta, että mikä paino sopii itselle. Itselleni tuli tulokseksi 70,92 kg antamieni tietojen perusteella. Testi löytyy täältä.

Päivän syömiset:
- 2 munan munakas
- 6 dl Jaffa Lime Light
- 2 x 1/8-viipale eilistä pizzaa
- Kaverin tekemä smoothie (jossa oli ainakin mansikkaa, soijajogurttia, sitruunaa, selleriä ja jotain muutakin...)
- 1 dl raejuustoa
- 1 Kingis Light -jätskipuikko (!)


Päivän liikunnat: 30 minuuttia Viivillä, sekä hyötyliikuntaa ulkona.